0 punkt
Hvad er det og hvordan finder man det?
Tid 15 min.
Beskrivelse af øvelsen:
Skytten indtager sin skydestilling, og skal slappe af i kroppen.
0 punktet kan kontrolleres på flere måder:
- Skytten lukker øjnene, og tænker på at slappe af i 5-10 sekunder. Herefter åbnes øjnene igen, og der hvor skytten sigter hen, er skyttens 0 punkt. Er 0 punktet ikke på skiven, skal stillingen justeres.
Skytten sigter på skiven, og træneren holder sin hånd op foran sigtemidlet i mindst 5-10 sekunder, imens skytten tænker på, at slappe af. Herefter flytter træneren hånden igen, og der hvor skytten sigter hen, er skyttens 0 punkt. Er 0 punktet ikke på skiven, skal stillingen justeres.
Formål:
At kontrollere stillingen
Hvordan:
Fortæl skytten, hvor det er vigtigt at slappe af, imens hånden holdes op foran sigtemidlet.
Ben, nakke, skuldre, arme hænder. (Afhængigt af skydestillingen)
Succes:
Når stillingen er tilpasset således, at skytten sigter på skiven, når han slapper af i skydestillingen.